In 30 Minuten werden alle Ihre Bauchmuskeln mit einer Vielfalt an Übungen gekräftigt, gestärkt und geformt. Lassen Sie Ihre Bauchmuskeln brennen!
Cycling ist das perfekte Herz-Kreislauftraining, zur Verbesserung der Ausdauer, zur Fettverbrennung und für straffe Beine.
Der Einsteiger-Kurs, ist für alle, die noch nie oder schon lange kein Indoor-Cycling (Spinning) mehr gefahren sind.
Faszien durchziehen unseren ganzen Körper, umhüllen die Organe, kommunizieren mit dem Nervensystem und geben uns Halt. Mit gezielten Dehnungen, federnden Bewegungen und Schwüngen werden Ihre Faszien dauerhaft schmerzfrei, elastisch und kraftvoll.
Beim Ganzkörpertraining wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Einzelne Hilfsmittel können bei Übungen hinzukommen. Das Training ist niveauübergreifend und daher für jeden geeignet! Die Übungen beim Ganzkörpertraining verbessern Kraft und Schnellkraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination.