TRX®-Training ist ein hocheffektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Gewicht als Widerstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. TRX®-Training bedeutet dreidimensionales Training, das alltagsnahe sowie sportartspezifische Bewegungsmuster ermöglicht. Einzelne Muskeln werden nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette beansprucht. Durch die hohe Trainingsintensität ist ein effektives Ganzkörper-Workout möglich. Egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes. Dieses Training zählt zu den effektivsten Trainingsformen der Welt!

Das Eigengewicht und die Schwerkraft sowie die sich ständig in Bewegung befindlichen Gurte sorgen für eine anpassbare Intensität bei jeder Übung. Die Belastung kann somit für alle Fitness- und Altersstufen individuell eingestellt werden.

Das TRX Training aktiviert dank der konstanten Instabilität des Körpers auch Muskelgruppen, die in konventionellen Trainings gerne übersehen werden – was oft ein Grund für Verletzungen ist. Ein weiterer Vorteil des TRX-Suspension-Trainings ist die Mobilität: Die TRX Gurte sind flexibel und können nahezu überall eingesetzt werden. Die Verbesserung von Rumpfstabilität, Stärke, Gleichgewicht und Beweglichkeit sind damit unabhängig von der Beschaffenheit des Trainingsortes möglich.

Ganz egal ob Sie TRX als 

• Ergänzung in Ihren individuellen Trainingsplan integrieren möchten
• ein komplettes, auf Sie zugeschnittenes Workout ausschließlich am TRX planen
• Stretching und Mobilisation am TRX in Ihr Training integrieren möchten
• Personaltraining rund um den Schlingentrainer wünschen

unsere top ausgebildeten, erfahrenen TrainerInnen betreuen Sie und integrieren das TRX in Ihr individuelles Training. 

Vereinbaren Sie noch heute ein Probetraining und lernen Sie diese hocheffektive Trainingsform kennen.