Funktionelles Training ist eine alltagstaugliche und sportartübergreifende Trainingsform. Sie stellt die „Gebrauchsfähigkeit“ und „Zweckmäßigkeit“ des Trainings in den Vordergrund. Die Bandbreite ist groß und reicht von Alltagsbelastungen, die wir beschwerdefrei meistern wollen, bis hin zu spezifischen Trainingsinhalten in den unterschiedlichsten Sportarten.

Im Vergleich zu klassischen Krafttraining an Geräten werden Übungen beim Fucntional Training mit dem eigenen Körpergewicht oder/und Zusatzgewichten wie Kettlebells, Kurz- und Langhanteln oder Schlingentrainern durchgeführt. Ziel ist, dass der Trainierende lernt, den eignen Körper in verschiedenen Positionen zu stabilisieren und auszubalancieren.

Dabei spielt die Aktivierung und Kräftigung der tiefliegenden geraden Bauchmuskulatur, die die Wirbelsäule stabilisiert, eine große Rolle. Des Weiteren liegt der Fokus auf den Hüftabduktoren und Hüftrotatoren sowie den Schulterblattstabilisatoren.

In unserer Functional Area finden Sie einen Bereich mit hochwertigem Functional Equipment, um Ihr Training noch abwechslungsreicher und herausfordernder zu gestalten. Hier können Sie Ihre Balance verbessern, Koordination steigern, etwas Gewicht reduzieren und an Ihrer allgemeinen Kraft und Ausdauer arbeiten. Außerdem trainieren Sie Ihre Schnelligkeit, Beweglichkeit und Flexibilität.

Unsere Functional Area ermöglicht eine unendliche Trainingsvielfalt und (noch) mehr Spaß beim Training. Denn im Gegensatz zum regulären Kraft- oder Ausdauertraining wählen Sie hier bewusst Übungen aus verschiedenen Trainingsbereichen aus. Bei der funktionellen Trainingsform bleiben Ihnen damit alle Freiheiten, um Ihre individuellen Trainingsziele zu erreichen. 

Functional Training bei KonSanus ist eine perfekte Trainingsform, um das Körperbewusstsein und die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Also nicht lange warten – anfangen!