Ihr Ziel ist Ihre Ausdauer über Herzfrequenz-basiertes Training zu verbessern?
Der Begriff Ausdauer beschreibt im sportlichen Zusammenhang die Fähigkeit, eine körperliche Leistung über eine längere Zeit hinweg aufrechtzuerhalten und sich nach der Belastung schnell zu erholen. Je besser die körperliche Ausdauer ist, desto widerstandsfähiger ist der Körper, desto besser kann gerade bei Herzerkrankungen eine psychische und körperliche Anstrengung toleriert werden. Wer regelmäßig aktiv ist und sein Herz-Kreislauf-System fordert, trainiert seine Ausdauer, also das Zusammenspiel aus Herz- und Lungenfunktion, Blutzirkulation und Muskulatur. Man fühlt sich fitter und leistungsfähiger. Für Herzmediziner ist Ausdauertraining das Medikament des 21. Jahrhunderts in Ergänzung zur Wirkung von Tabletten.
Ausdauer verbessern und Herz-Kreislauf-System stärken - So klappt´s mit KonSanus
Unsere ausgebildeten TrainerInnen unterstützen Sie gerne auf Ihrem Weg zu einer besseren Ausdauer und einem gestärkten Herz-Kreislauf-System.
Auf Basis einer ersten Analyse erstellen wir Ihnen einen individuell auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan. Die Erstellung erfolgt mit Ihnen gemeinsam, damit vermeiden wir, dass Sie sich z. B. mit Übungen unwohl fühlen oder sich selbst überfordern bzw. Ihre Muskeln.
Zusätzlich haben Sie die Möglichkeit sich in den Kursen Ihrer Wahl anzumelden. Gerne beraten unsere TrainerInnen Sie auch, welche Kurse zu Ihrem Ziel passen.
Wie wir Sie unterstützen beim Erreichen einer verbesserten Ausdauer und eines gestärkten Herz-Kreislauf-Systems
