Das Krafttraining gehört zu den wichtigsten Trainingsmethoden im Fitnessbereich. Dabei unterteilt sich der Bereich des Krafttrainings nochmal in

• gezielten Muskelaufbau
• Maximalkraft
• Schnellkraft
• Kraftausdauer.

Alle Komponenten des Krafttrainings können Sie in Ihrem Trainingsprogramm individuell umsetzen.

Krafttraining dient als Grundlage für jedes angestrebte sportliche Ziel. Neben den oben genannten Trainingsmotiven, die sich mit dem Krafttraining umsetzen lassen, wird das Krafttraining auch in medizinischen und gesundheitsorientierten Bereichen eingesetzt, wie zum Beispiel zur Stabilisierung der Wirbelsäule oder anderer Gelenke.

Gründe für ein regelmäßiges und korrektes Krafttraining gibt es zahlreich. Während gerade jüngere Menschen ihre Leistungsfähigkeit steigern können, werden im Laufe des Lebens Alterungsprozesse verlangsamt und ausgebremst. Darüber hinaus bestimmt der Trainingszustand Ihrer Muskulatur sowohl sitzend als auch stehend Ihre Körperhaltung. Sie werden sich besser in Ihrem Alltag fühlen, je mehr Muskelkraft Ihnen pro Kilogramm Körpergewicht zur Verfügung steht. Denken Sie daran, dass es Ihre Muskulatur ist, die sie aufrecht hält, die Treppe hinaufsteigen lässt und durch den Tag trägt.

Wir bieten Ihnen in einer angenehmen, entspannten und familiären Atmosphäre alles, was für ein professionelles Trainingsprogramm und beste Resultate erforderlich ist. Erleben Sie selbst, wie regelmäßiges Krafttraining Ihnen neben einem Zuwachs an Leistungsfähigkeit auch eine bessere Ausstrahlung sowie Haltung verschafft und Ihnen einfach mehr Power gibt.

Unsere ausgebildeten TrainerInnen beraten Sie gerne zu der großen Auswahl, welche unser Studio Ihnen zur Ausübung des Krafttrainings bietet.

• Konventionelles Gerätetraining im Gerätepark-
• Modernstes computergestütztes Training im Milon Zirkel-
• Viele Kurse zur Kraftverbesserung bzw. Kraftsteigerung.

Aktivieren Sie Ihren Stoffwechsel, werden Sie leistungsfähiger, steigern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und ermöglichen Sie Ihrem Körper, sich besser auf unvorhergesehene Situationen wie z. B. Stürze einstellen zu können.

Ganz egal aus welchem Grund Sie Krafttraining betreiben möchten, wir unterstützen Sie dabei und das individuell auf Sie zugeschnitten - versprochen!