Faszientraining
Durch zu wenig Gebrauch können Muskeln verhärten, verkleben und sich letzten Endes auch verkürzen.
Ob im Rücken, in den Beinen oder im Po:
Wir haben überall Faszien in unserem Körper. Sie sind wie ein Netz aus elastischen Bindegewebsfasern und verbinden Muskeln, Bänder und Organe miteinander.
Die Prozesse des Alltags verstärken dies zusätzlich, zum Beispiel körperlich monotone Arbeit:
Die Muskeln werden nicht umfangreich genutzt und gedehnt. Eingeschränkte Beweglichkeit und Schmerzen sind die Folge.
Warum Faszientraining?
Faszien können verkleben und Schmerzen verursachen. Das passiert zum Beispiel, wenn Sie über lange Zeit intensiv trainieren oder im Gegenteil zu viel sitzen und sich wenig bewegen. Faszientraining hilft, Verklebungen zu lockern oder am besten gleich zu vermeiden.
Warum Faszientraining bei KonSanus in Muggensturm?
Beim Faszientraining geht es darum, Ihr Bindegewebe geschmeidig zu halten und es mit Flüssigkeit zu versorgen. Unter der Anleitung unserer ausgebildeten TrainerInnen und mit hilfreichen Tools, wie z. B. Faszienrollen oder TMX Trigger, üben Sie zusätzlichen Druck auf einzelne Muskelpartien aus und lösen so die bestehenden Verklebungen. Abgerundet wird das Training durch verschiedenen Dehnübungen für mehr Beweglichkeit und zur Schmerzlinderung.